18-09-18

【二院健康科普】减重进行时：如何利用食物热效应助力减肥

很多减重朋友计算热量时，只关注食物标签上的摄入总热量，却忽略一项天然代谢优势：食物热效应（又称食物特殊动力学效应）。简单来说，我们进食后，身体消化、分解、吸收食物本身就要额外消耗一部分热量，不同食材带来的代谢消耗差异很大。我们无法改变基础代谢，但可以通过搭配三餐食材、调整进餐方式，合理放大膳食热效应...

12-09-12

【二院健康科普】一文读懂胸壁弹力纤维瘤

不少人在肩胛骨下方摸到硬疙瘩，抬手活动时有卡顿、异物感，看到 “瘤”字就心生恐慌。其实，胸壁弹力纤维瘤是一种良性软组织病变，极少恶变，大家无需过度恐慌。什么是胸壁弹力纤维瘤？胸壁弹力纤维瘤又称背部弹力纤维瘤 ，是良性纤维结缔组织增生 ，不属于恶性肿瘤 ，无侵袭性、不会转移。高发特点非常...

09-09-09

【二院健康科普】减重进行时：体重波动与饮食调节

不少朋友减重期间，会遇到体重忽高忽低的情况。明明已经在控制饮食，秤上数字却时而上涨、时而下降，很容易心生挫败，甚至盲目少吃，打乱原本的减脂节奏。其实短期体重波动不等于长脂肪，读懂波动背后的原因，配合合理饮食调整，就能平稳走好减脂之路。体重为什么会产生波动？1水钠潴留（最常见）吃了重盐外卖、腌制食物、酱...

27-08-27

【二院健康科普】家长如何识别儿童急性喉炎？

不少家长都遇到过这样的情况：孩子白天只是轻微感冒流鼻涕，一到夜里突然咳嗽变得奇怪，嗓子嘶哑，呼吸还带着哨音。很多人以为只是普通感冒咳嗽，殊不知这是儿科急症——急性喉炎，发病快、风险高，婴幼儿稍有延误就可能出现窒息危险。为什么孩子的喉炎比成人凶险百倍？急性喉炎大多由病毒感染引发，常继发于感冒、流感之后...

27-08-27

【二院健康科普】走出恐糖误区，科学摄入碳水

减脂圈一直流传着“戒糖戒主食才会瘦”的说法，很多人为了快速掉秤，彻底断掉米饭、面条，拒绝一切碳水。但多数人不知道，极端零糖、零碳水的饮食，看似在减脂，实则正在悄悄拖垮身体、毁掉体态。别盲目断碳！戒糖减脂，正在悄悄伤身体碳水绝非发胖元凶，盲目断碳才是健康大忌。长期不吃主食、糖分不足，大脑缺少专属能量，...

27-08-27

【二院健康科普】反复发热别忽视！警惕肠道病毒感染来袭

夏季高温多雨，正是儿童呼吸道、消化道传染病的高发时段。结合近期全国疾控监测信息，肠道病毒检出率正持续走高。如今儿科门诊接诊了不少持续高热的患儿，许多家长为孩子完成核酸、呼吸道相关病毒筛查后，孩子仍旧反复发烧。遇到这类情况，需要警惕肠道病毒感染的可能。肠道病毒不止伤肠胃， 远比家长想象更狡猾很多人误以为...

15-08-15

【二院健康科普】体检发现颈动脉斑块怎么办？

门诊上经常碰见这样的场景：患者拿着体检报告单，神色紧张地来找医生，开口就问：“医生，我体检查出来颈动脉斑块，这个该怎么办啊？会不会得脑梗？需不需要吃药？能不能把斑块消掉？”颈动脉斑块是中老年人体检常见的问题。很多人看到报告上“斑块”两个字就格外焦虑，担心斑块脱落诱发中风。其实查出颈动脉斑块不等于一定...

15-08-15

【二院健康科普】减脂期补充蛋白质别盲目！选对食材，减脂护肝两不误

很多减脂人群会采用低脂、低碳饮食，主动增加蛋白质摄入，流传着“多吃蛋白，减脂保肌肉”的说法。大家都知道，充足蛋白质有助于减脂期间守住肌肉，防止基础代谢下降，避免减重后快速反弹。但不少人忽略重要一点：蛋白质摄入过量、食材选择不当，会加重肝脏代谢负担；尤其是合并肥胖、脂肪肝的人群，极易加剧身体代谢压力。...

15-08-15

【二院健康科普】早防早筛早治，守护肝脏健康

肝脏是人体重要的代谢、解毒器官，被称为“沉默的器官”。肝癌起病隐匿，早期症状不明显，多数患者发现时已处于中晚期，因此，了解肝癌、重视预防与筛查至关重要。✦什么是肝癌肝癌即肝脏恶性肿瘤，主要分为原发性肝癌和继发性肝癌两大类。日常所说的肝癌多指原发性肝癌，其中最常见的是肝细胞癌，占原发性肝癌的80%以上。肝...

15-08-15

【二院健康科普】尿检有炎症、白细胞偏高？一文解析检验报告单

尿路感染作为临床中常见疾病，不同分型的检验指标特征差异显著，对病变定位、性质判定有重要参考价值。尿路感染分3类！从检验学角度，尿路感染主要分为下尿路感染、上尿路感染及特殊类型尿路感染，三者实验室指标、病变累及范围差异明确，核心分类及致病菌特征如下：01下尿路感染：常见、症状轻涵盖膀胱炎、尿道炎，炎症局限...